Jakie białko wybrać ?

Podczas regularnych treningów bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie się. Nasz organizm nie może funkcjonować do końca prawidłowo, jeśli nie będzie regularnie otrzymywał wraz z pożywieniem wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jeśli regularnie trenujemy, a naszym celem jest zbudowanie silnych mięśni i sylwetki z widocznymi zarysami mięśni, musimy dostarczać naszemu organizmowi odpowiednich ilości białka. Białko jest bowiem dla naszego ciała głównym składnikiem budulcowym – to właśnie dzięki białku mięśnie mogą rosnąć i nabierać siły. Jeśli intensywnie ćwiczymy siłowo, zapotrzebowanie na białko znacznie wzrasta. Niekiedy ciężko jest spożywać tak duże ilości białka wraz z pożywieniem, nie wszyscy mają też czas na regularne odżywianie się. Z pomocą przychodzą wtedy odżywki białkowe, dzięki którym można łatwo i szybko przyswoić dużą ilość białka. To, jakie białko wybrać, zależy od naszych preferencji – na rynku istnieje bardzo wiele odżywek białkowych o różnych właściwościach, działaniu i smaku.

Redaktor euroin.pl