CLA jest sprzężonym kwasem linolowym, który wykazującym szereg prozdrowotnych działań na organizm człowieka. Zapobiega powstawaniu nowotworów, miażdżycy. Badania pokazują również, że korzystnie wpływa na układ krążenia.
Najlepiej zbadanym, a zarazem najczęściej wykorzystywanym działaniem kwasów CLA, jest ich wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Wpływa on na komórki tłuszczowe w taki sposób, aby nie mogły one odbudowywać swoich strat. Dodatkową zaletą tego związku chemicznego jest fakt, iż pobudza on proces budowy białek mięśniowych w miejsce spalonego tłuszczu. Efektem tego jest stosunkowo szybka poprawa jędrności ciała. Zwiększenie masy mięśniowej pozwala na jeszcze szybsze spalanie tłuszczy, dzięki czemu proces przyspiesza. W połączeniu z wysiłkiem fizycznym daje to widoczne rezultaty, w stosunkowo krótkim okresie.
Ćwiczenia fizyczne są niezbędnym elementem, który musi iść w parze ze stosowaniem suplementacji w postaci CLA. W trakcie odchudzania tracimy zarówno tłuszcz, jak i mięśnie. Spadek masy mięśniowej hamuje proces spalania tłuszczu. Tak więc CLA jest tylko suplementem, a nie cudownym lekiem na nadwagę.
