Podczas regularnych treningów bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie się. Nasz organizm nie może funkcjonować do końca prawidłowo, jeśli nie będzie regularnie otrzymywał wraz z pożywieniem...

Ładnie wyrzeźbiony i z ogromnym obwodem mięsień dwugłowy ramienia, czyli popularny biceps, to obiekt westchnień wszystkich młodych, i nie tylko, ludzi zafascynowanych tężyzną fizyczną. Jednak...

Jakie i ile interwałów należy wykonywać w domu, aby mieć ładną sylwetkę? To zależy od indywidualnych możliwości i chęci każdego człowieka. Jednak zanim zostanie to...

Poniższe wskazówki pomogą szybciej osiągnąć cele związane z utratą wagi. Przede wszystkim nie ma co liczyć na szybkie wyniki. Niestety, szybkie rozwiązanie cudowne nie istnieje...

Glukozamina to środek, który w sposób naturalny występuje w naszym organizmie. Jest aminocukrem. Ma bardzo ważny i pozytywny wpływ na nasz organizm. Jest bowiem odpowiedzialna...

Suplementy na przyrost masy mięśniowej są niczym bez dopasowanej diety i programu treningowego. Natomiast, kiedy już mamy określony dokładny plan ćwiczeń, warto pomyśleć o systematycznym...

Co sezon media donoszą, że masło jest zdrowe, lub że powinniśmy go unikać. Można się w tym pogubić i ostatecznie stracić zaufanie do wszelkich tego...

CLA (Conjugated Linoleic Acid, sprzężony kwas linolowy) to należący do substancji określanych jako spalacze tłuszczu, bardzo popularny składnik suplementów diety dla osób, pragnących pozbyć się...

Nazwa brzmi bardzo tajemniczo. Kwas CLA to inaczej tzw. sprzężony kwas linolowy, któremu przypisuje się cudowne właściwości prozdrowotne. Obok niego istnieje kwas LA, czyli kwas...

Dodatkowym, pozytywnym aspektem wprowadzenia tej grupy suplementów do diety jest potwierdzone badaniami ograniczenie złego cholesterolu. Aminokwasy rozgałęzione - działanie i efekty Aminokwasy rozgałęzione, w słowniku...